ВФСК ГТО
10 причин выполнить нормативы ГТО.
✅ Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия. ⠀
✅ Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше. ⠀
✅ Стрессу – нет. Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности. ⠀
✅ Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей. ⠀
✅ Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления. ⠀
✅ Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее. ⠀
✅ Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине. ⠀
✅ Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость. ⠀
✅ Лишнему весу-нет. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться. ⠀
✅ Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО #Приозерскийрайон #Спорт_нормажизни
Медицинское заключение для участия в ГТО.
Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, имеющие I или II группу здоровья либо основную медицинскую группу для занятий физической культурой, должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).
Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III или IV группа здоровья, для допуска к выполнению нормативов комплекса ГТО потребуется осмотр врача по спортивной медицине и проведение дополнительного обследования.
Инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья для выполнения нормативов потребуется осмотр врача по спортивной медицине и дополнительное обследование. Решение о допуске принимается на основании группы инвалидности/ограничения, в соответствии с клиническими рекомендациями, с учетом состояния здоровья, группы и ступени комплекса ГТО.
Если вы хотите узнать больше о ГТО вПриозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО#ПодтягивайсЯиТы#Приозерскийрайон
Что нужно для того, чтобы выполнить нормативы ГТО?
Для того, выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте https://gto.ru/
Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер (УИН-номер)
Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования.
Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.
После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом, а результаты отражаются в личных кабинетах участников.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО#ПодтягивайсЯиТы#Приозерскийрайон
Герои «Простоквашино» готовятся к ГТО!
Союзмультфильм при поддержке Министерства спорта Российской Федерации выпустил новую серию «Простоквашино», посвящённую пользе физкультуры.
По сюжету Дядя Фёдор вместе с певцом Niletto готовятся к выполнению нормативов. Всё это происходит на фоне шуток кота Матроскина и при деятельном участии пса Шарика.
Как сказал Президент России Владимир Путин: «Важно, чтобы спорт стал модным трендом».
На пути к этой цели ключевую роль играет как раз искусство: кино, мультфильмы, книги, музыка, известные артисты.
Они формируют те образы, к которым люди стремятся и которым подражают.
Поэтому можно только приветствовать, когда популярный мультсериал делает мотивационные выпуски, формирующие спортивное и здоровое мировоззрение у подрастающего поколения.
«Уверен, что, благодаря таким проектам, ещё больше ребят подтянется на спортплощадки, которые сегодня есть в большинстве дворов; соберутся поиграть в футбол или, например, заглянут в зал для бокса.
А от Дяди Фёдора теперь ждём сдачи нормативов ГТО!» - сказал Министр спорта России Михаил Дегтярев.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО#ПодтягивайсЯиТы#Приозерскийрайон
Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) - это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость, выносливость, скоростно-силовые возможности и прикладные навыки.
На данный момент существует 18 ступеней комплекса — в зависимости от возраста участников.
Минимальный возраст, с которого можно выполнять нормативы ГТО – дети от 6 до 7 лет включительно. Верхней возрастной границы не существует: 18 ступень комплекса рассчитана на участников в возрасте от 70 лет и старше.
Тесты значительно различаются между собой в зависимости от пола участников, а также существует градация знака отличия ГТО на «золото», «серебро» и «бронзу» в зависимости от показателей, которые демонстрирует участник при выполнении тестов.
«Готов к труду и обороне!» - знак с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.
Современный комплекс ГТО является возрождением советской практики.
В 2014 году президент России Владимир Путин подписал указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"».
В соответствующем постановлении Правительства Российской Федерации были обозначены цели внедрения комплекса. В их числе — повышение эффективности спортивных занятий в укреплении здоровья, гармоничном и разностороннем развитии личности, а также воспитание патриотизма.
Сегодня уже более 22,5 млн человек участвуют в комплексе ГТО, что свидетельствует о его значимости и популярности.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО#ВФСКГТО#Приозерскийрайон
Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) - это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость, выносливость, скоростно-силовые возможности и прикладные навыки.
На данный момент существует 18 ступеней комплекса — в зависимости от возраста участников.
Минимальный возраст, с которого можно выполнять нормативы ГТО – дети от 6 до 7 лет включительно. Верхней возрастной границы не существует: 18 ступень комплекса рассчитана на участников в возрасте от 70 лет и старше.
Тесты значительно различаются между собой в зависимости от пола участников, а также существует градация знака отличия ГТО на «золото», «серебро» и «бронзу» в зависимости от показателей, которые демонстрирует участник при выполнении тестов.
«Готов к труду и обороне!» - знак с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.
Современный комплекс ГТО является возрождением советской практики.
В 2014 году президент России Владимир Путин подписал указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"».
В соответствующем постановлении Правительства Российской Федерации были обозначены цели внедрения комплекса. В их числе — повышение эффективности спортивных занятий в укреплении здоровья, гармоничном и разностороннем развитии личности, а также воспитание патриотизма.
Сегодня уже более 22,5 млн человек участвуют в комплексе ГТО, что свидетельствует о его значимости и популярности.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ВФСКГТО
#Приозерскийрайон
Новый вызов в мобильном приложении ГТО:
«Подтянись к движению»
Это отличная возможность не только испытать свою выносливость и дисциплину, но и посоревноваться с друзьями и другими участниками. Каждый день запускайте в приложении ГТО тренировки и закрывайте цели!
Победители будут определены по количеству очков за тренировки, баллов, заработанных в приложении, и шагов, пройденных в период вызова.
Вызов будет проходить с 28 октября по 24 ноября. Не упустите шанс стать лучшим и получить призы от официального лицензиата комплекса ГТО!
Скачать приложение ГТО
В Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gto...
В App Store https://apps.apple.com/ru/app/гто/id6476573418
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО#ПодтягивайсЯиТы
Почему важно быть участником ВФСК ГТО?
ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Подготавливая себя к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса, вы оттачиваете свою силу, скорость, координацию и выносливость; становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным.
Не секрет, что физическая активность укрепляет иммунитет. Научно доказано, что благодаря двух-трёх разовым тренировкам в неделю люди меньше болеют остро-респираторными заболеваниями, а систематические занятия физической культурой помогают нам справиться с ежедневными задачами, поднимают настроение и в течение всего дня мы чувствуем себя энергично.
Также участие в соревнованиях ГТО дает возможность обрести друзей по интересам, найти напарников на тренировки, и просто чувствовать себя частью общества, стремящегося к спортивным достижениям!
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО #ВФСКГТО #Спортнормажизни #ПодтягивайсЯиТы
- Как сдать ГТО дошкольникам?
Первая ступень, с которой возможно выполнение нормативов ГТО - возрастная группа 6-7 лет включительно.
Как пройти регистрацию на сайте www.gto.ru ?
Для этого необходимо подготовить:
1. Адрес электронной почты
2. Паспортные данные (родителя, законного представителя)
3. Данные свидетельства о рождении
4. Согласие на обработку персональных данных
5. Фотографию (в эл. варианте)
Этапы регистрации:
1. Укажите существующий адрес электронной почты. Обращаем Ваше внимание, регистрация на интернет-портале с одного электронного адреса возможна только один раз. То есть один личный кабинет можно привязать только к одной электронной почте. Зарегистрировать и свой личный кабинет, и личный кабинет ребенка на одну электронную почту не получится!
2. На указанный электронный адрес Вам придет письмо с кодом активации.
Письмо может попасть в спам – письма – в этом случае его необходимо перетащить курсором в папку входящие (или навести на письмо курсор и отметить «не спам»).
Если письмо долго не приходит, причиной может быть большая
загруженность сайта. В этом случае, нужно заново отправить запрос на
получение кода – активации.
3. Далее Вам необходимо придумать логин и пароль для личного
кабинета на сайте ГТО. Для того, чтобы подтвердить свой электронный
адрес, нажмите на кнопку «Отправить код для активации аккаунта».
4. Дождитесь получения кода на адрес электронной почты. Готово!
Далее перед вами откроется окно для ввода личных данных. Заполните их, опираясь на подготовленные документы. Для регистрации дошкольников также необходимо согласие на обработку персональных данных.
5. После завершения процесса регистрации вы получите уникальный
номер участника ГТО - УИН, который дается единожды и на всю жизнь.
Сохраните его! УИН состоит из 11 цифр. Его необходимо сообщить
ответственному по сдаче норм ГТО в детском саду.
УИН необходим:
1. Для внесения во внутренние документы;
2. Для записи в Центр тестирования;
3. Для отслеживания результатов на сайте
- Каким образом осуществляется выполнение нормативов ГТО дошкольниками?
Воспитанники детских садов выполняют нормативы ГТО согласно запланированным мероприятиям, согласованными центром тестирования норм ВФСК ГТО и муниципальными дошкольными образовательными учреждениями.
- Ну и самое интересное: какие виды необходимо выполнять при сдаче нормативов ГТО в возрастной ступени 6-7 лет?
Для ответа на данный вопрос прикрепляем таблицу с нормативами первой ступени с разделением на обязательные виды и испытания на выбор, а также гендерным разделением и градацией знака отличия!
- Обращаем внимание родителей на то, что сдавать нормативы ГТО дошкольникам всегда очень интересно, весело, желанно и немного волнительно! Процесс регистрации у Вас занимает всего пару минут, а процесс выполнения нормативов вызывает у Ваших детей море положительных эмоций!
Выполнение нормативов ГТО у дошкольников – это первые соревновательные моменты в жизни Вашего ребенка! 
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск
#ГТО
#ВФСКГТО
#ПодтягивайсЯиТы
#Спорт_нормажизни
С 2025 года в России введут налоговый вычет при выполнении нормативов ГТО.
Президент России Владимир Путин в послании Федеральному собранию анонсировал налоговые вычеты при сдаче норм ГТО и прохождении диспансеризации.
Глава государства подчеркнул, что важно поощрять людей, которые следят за своим здоровьем и регулярно занимаются спортом
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или Центр тестирования ВФСК Готов к труду и обороне. Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.
Специалисты Центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТ